Wat hypnose echt is
Denk jij bij hypnose gelijk aan dingen zoals…
Controle verliezen
Gekke dingen doen
Kip nadoen
Zoals het op tv is
(Half) slapen
Dan ben je niet de enige, maar het klopt niet.
Hypnose is iets heel anders dan wat je vaak op tv ziet.
Dus lees vooral verder.
Hypnose in het kort
Hypnose is niet
Slapen
Controle verliezen
Je bewustzijn kwijtraken
Dingen doen die je niet wilt
Manipulatie
Showhypnose zoals op tv
Je brein uitzetten
Hypnose is wel
Een diepe staat van ontspanning en focus
Bewust aanwezig blijven
Vergelijkbaar met dagdromen of "in je eigen wereld zitten" tijdens autorijden of lezen
Een veilige, natuurlijke staat die je elke dag al meerdere keren ervaart
Een gerichte manier om op een dieper niveau met patronen en overtuigingen te werken
Hoe voelt hypnose
Diepe ontspanning
Je lichaam komt tot rust. Spanning zakt wat naar de achtergrond, je ademhaling wordt rustiger en je zenuwstelsel mag even uit de "aan-stand".
Helder in je hoofd
Je hoort alles, je denkt nog gewoon en je kunt op elk moment aangeven wat er in je opkomt. Het voelt meer als gefocust naar binnen kijken dan als "weg zijn".
Jij houdt de controle
Je blijft zelf in controle. Als iets niet goed voelt, zeg je dat. Je kunt altijd je ogen openen, bewegen of pauzeren. Hypnose is een samenwerking, geen controleverlies.
Is hypnose veilig
Hypnose is veilig omdat
Je altijd wakker en helder blijft. Het voelt meer als een diepe focus dan als een trance.
Je zelf de regie hebt. Je kunt op elk moment je ogen openen, iets aangeven of pauzeren.
Je alleen deelt wat je wilt delen. Je onderbewustzijn blijft jouw systeem, ik "haal" niets uit je hoofd.
Het geen beïnvloeding is. Ik kan niets met je doen wat je niet wilt. Hypnose werkt alleen als samenwerking en jij bent in controle.
Je het dagelijks al ervaart.
Herken je dat je ineens al kilometers verder bent tijdens het autorijden, zonder dat je bewust hebt opgelost?
Dat is dezelfde staat.
Waarom hypnose effectief is bij RTT
RTT combineert hypnose met therapeutische technieken om met het onderbewuste te werken: de laag waar overtuigingen, patronen en automatische reacties vaak buiten je bewuste controle actief blijven. Juist daar vind je vaak de patronen terug waar je in het dagelijkse leven tegenaan loopt.
Hypnose is geen controleverlies, maar een staat van gefocuste ontspanning waarin je aandacht naar binnen keert en het analyserende, bewuste denken rustiger wordt. Daardoor kun je vaak sneller en gerichter bij overtuigingen, gevoelens en patronen komen die in het dagelijks leven moeilijker bereikbaar zijn.
1. Wordt het onderbewuste toegankelijker
In hypnose kom je in een staat waarin oude overtuigingen en opgeslagen emoties makkelijker naar de oppervlakte komen. Daardoor kun je helderder zien waar bepaalde patronen vandaan komen en waarom ze nog steeds invloed hebben.
2. Kom je dichter bij de kern
In een normaal gesprek blijft je ratio, je bewuste brein, ertussen zitten. In hypnose is die ruis minder aanwezig, waardoor je vaak gerichter tot de kern van een patroon of overtuiging komt.
3. Kunnen oude patronen loskomen
Wanneer duidelijk wordt waar iets begonnen is, ontstaat er ruimte om oude patronen los te laten en er anders mee om te gaan.
4. Staat je brein meer open voor nieuwe, helpende suggesties
Je brein staat in hypnose meer open voor suggesties, waardoor helpende overtuigingen en nieuwe manieren van denken makkelijker kunnen worden opgenomen.
5. Werkt het proces efficiënter
Doordat je dieper en gerichter werkt, kom je vaak tot inzichten die in een gewoon gesprek lastiger bereikbaar zijn. Het is geen quick fix, maar wel een gerichte manier om op een dieper niveau met patronen en overtuigingen te werken.
Benieuwd hoe hypnose wordt ingezet binnen een volledige RTT-sessie?
Veelgestelde vragen
Vertel ik dingen die ik niet wil zeggen?
Nee. Je behoudt altijd controle over wat je wel en niet deelt. Je zegt alleen wat jij zelf wilt zeggen. Veel mensen merken dat het uitspreken helpt in het proces, maar niets is verplicht, jij bepaalt altijd de grens.
Ben ik bewust tijdens hypnose?
Ja. Tijdens hypnose hoor en voel je alles gewoon en blijf je volledig bewust van wat er gebeurt. Je hebt meestal je ogen dicht om beter te focussen, maar je kunt ze elk moment openen als je dat wilt. Je houdt altijd controle en kunt op elk moment stoppen.
Kan ik blijven 'vastzitten' in hypnose?
Nee, dat kan niet. Hypnose is een natuurlijke staat van focus en ontspanning, vergelijkbaar met dagdromen of helemaal opgaan in een film. Je blijft altijd volledig bij bewustzijn en je kunt op elk moment zelf uit hypnose komen. Je houdt dus altijd controle over jezelf en wat er gebeurt.
Werkt hypnose bij iedereen?
In principe wel, maar niet iedereen ervaart hypnose op dezelfde manier. Hypnose is geen bijzondere gave, maar een natuurlijke staat van focus en ontspanning. Je hoeft dus niet “goed hypnotiseerbaar” te zijn of volledig weg te zakken om ermee te kunnen werken.
Wel ervaart iedereen hypnose op zijn eigen manier. De één zakt diep in ontspanning, terwijl de ander bewust aanwezig blijft en alles nog meekrijgt. Dat is allebei normaal. Het belangrijkste is dat je bereid bent om de begeleiding te volgen en jezelf toe te staan te ontspannen.
Wat gebeurt er in mijn brein tijdens hypnose?
Tijdens hypnose ben je minder bezig met analyseren zoals in een normaal gesprek. Je aandacht keert meer naar binnen en het bewuste, kritische denken wordt rustiger. Daardoor kunnen gevoelens, beelden, herinneringen en overtuigingen die normaal op de achtergrond blijven makkelijker naar voren komen.
Je bent daarbij niet weg en je verliest geen controle. Je blijft bewust aanwezig, maar je brein is ontvankelijker voor associaties, nieuwe inzichten en suggesties.
Binnen RTT gebruiken we deze staat om te onderzoeken welke overtuigingen, betekenissen en patronen onder jouw hulpvraag liggen. Daardoor werk je niet alleen met wat je rationeel al begrijpt, maar ook met de diepere laag die je reacties, keuzes en gevoel vaak onbewust blijft beïnvloeden.