Wat je kunt verwachten
De opbouw van een traject
Onderstaand is beschreven hoe een typisch RTT-traject eruitziet. Een traject duurt ongeveer vier weken en draait om één intensieve sessie, aangevuld met voorbereiding en opvolging. RTT is geen langdurig praattraject, maar een intensieve methode om meer helderheid te krijgen over je hulpvraag en patronen. Veel cliënten merken na één sessie al beweging of verschil, al blijft ieder mens en iedere hulpvraag uniek. Soms is een tweede of derde sessie passend.
Vrijblijvende kennismaking
Tijdens de kennismaking leg ik jou uit hoe RTT werkt. Vervolgens stellen we samen jouw hulpvraag vast, wat je graag anders zou willen en bepalen we hoe RTT jou daarbij kan ondersteunen. Je zit nergens aan vast, je beslist zelf, in jouw tempo.
Binnenkomst
Na binnenkomst hebben we eerst een kort gesprek. Zo kan ik je nog wat dingen uitleggen en is er ruimte voor jou om vragen te stellen.
Voorafgaand aan de sessie bespreken we waar je tegenaan loopt, welke patronen je wilt doorbreken en wat je uit de sessie hoopt te halen. Dit kan tijdens de afspraak zelf, of als losse online intake van 30-45 minuten.
De sessie
Tijdens de sessie begeleid ik je stap voor stap. Alles gebeurt in jouw tempo en je blijft volledig bewust en in controle.
We starten met hypnose, een natuurlijke staat van diepe ontspanning en focus, vergelijkbaar met dagdromen. In deze staat heb je eenvoudiger toegang tot onderbewuste informatie en overtuigingen.
Daarna doorlopen we drie onderdelen:
De kern onderzoeken
Tijdens hypnose komt er vaak van alles naar voren: scènes, herinneringen of gevoelens. Je hoeft niets te forceren.
Wat opkomt, gebruiken we om te onderzoeken hoe jouw patroon is ontstaan en welke overtuigingen of betekenissen eraan gekoppeld zijn.
Het patroon doorbreken
We onderzoeken welke overtuigingen je destijds hebt gevormd en welke betekenis je aan gebeurtenissen hebt gegeven.
Vervolgens werken we met krachtige technieken om oude, belemmerende overtuigingen los te maken en ruimte te maken voor nieuwe inzichten.
Dit is vaak een moment van diepe opluchting, helderheid of het gevoel dat er iets begint te verschuiven.
Nieuwe overtuigingen verankeren
Tot slot werken we aan nieuwe, ondersteunende overtuigingen die passen bij wie jij nu bent en wie je wilt zijn.
Dit gebeurt in hypnose, omdat jouw onderbewustzijn dan heel ontvankelijk is voor de positieve suggesties en overtuigingen.
Je ontvangt na afloop een persoonlijke transformatie-audio om dit nieuwe patroon verder te verankeren.
Na de sessie
Veel mensen merken direct na de sessie al dat er iets verandert in hun gevoel, gedachten of patronen. Bij anderen ontstaat die verandering geleidelijker in de dagen of weken erna. Soms merk je pas later dat een oud patroon minder sterk voelt, minder vaak opspeelt of niet meer dezelfde grip heeft.
Na de sessie ontvang je jouw persoonlijke transformatie-audio. Deze dien je 21 dagen lang, minimaal één keer per dag te luisteren. De herhaling helpt om de nieuwe overtuigingen te versterken en ze steeds meer onderdeel te maken van hoe je denkt, voelt en reageert.
Opvolging
RTT stopt niet na de sessie. Goede begeleiding hoort er gewoon bij.
Je luistert 21 dagen minimaal één keer per dag naar jouw persoonlijke transformatie-audio om het nieuwe patroon te versterken
Bij tussentijdse vragen kun je me altijd een bericht sturen
We plannen een aantal follow-up contactmomenten in
We plannen een eindgesprek in, waarin we het resultaat tot dan toe bespreken en wat er eventueel nog nodig is
Zo kan de verandering zich verdiepen en beter beklijven.
Wat je ervaart tijdens de sessie
Heldere herinneringen of beelden
Tijdens de sessie komen gebeurtenissen, gevoelens of herinneringen naar voren die we gebruiken om jouw thema verder te onderzoeken. Dit kan intens zijn, maar je kijkt ernaar vanuit het nu. Je hoeft niets te forceren of opnieuw te beleven.
Inzicht en herkenning
Vaak ontstaat er een duidelijk aha-moment: "Daarom reageer ik zo." "Nu snap ik waarom dit steeds terugkomt." Alleen dat inzicht kan al rust geven.
Emotionele ontlading
Soms komt er een emotie omhoog, zoals verdriet, opluchting, boosheid of juist verlichting. Dat is normaal en vaak juist een teken dat je iets belangrijks raakt.
Innerlijke rust en helderheid
Naarmate oude overtuigingen minder grip krijgen en nieuwe overtuigingen sterker worden, ontstaat vaak een gevoel van meer rust, ontspanning of innerlijke helderheid.
Benieuwd wat RTT voor jou kan betekenen?
Als je merkt dat het tijd is om oude patronen en overtuigingen los te laten, plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Dan bekijken we samen wat RTT voor jou kan betekenen en of het bij jou past.
